Щоб допомогти дитині позбутися комп'ютерної залежності треба не лише заборонити підлітку проводити надто багато часу за комп'ютером, але й допомогти йому у вирішенні психологічних завдань: пошуку себе, формуванні стійкої самооцінки, розвитку відносин із оточуючими у реальному світі.
Якщо ви розумієте, що ваша дитина проводить величезну кількість часу за іграми, то Вам слід вдатися до деяких порад:
- Будьте йому власним прикладом. …
- Знайдіть дитину захоплення. …
- Складіть план дня разом із школярем. …
- Домовитеся про зони та час, де телефоном користуватися не можна ні дорослому, ні підлітку.
8 порад, які допоможуть позбутися ігрової залежності
- Слідкуйте за часом.
- Встановіть ліміт.
- Добре підходьте до вибору ігор.
- Не бійтеся закінчити гру, якщо вона вам не подобається.
- Заслужіть час на ігри.
- Дивіться трансляції відеоігор.
- Влаштуйте ігрове голодування.
- Знайдіть причину вашої втечі від реальності
Порятунок від ігроманії потребує комплексного підходу. Терапія триває навіть після повернення пацієнта із центру. Завдяки регулярній роботі з психологом запобігають зривам. Паралельно проводиться робота з близькими та сім'єю для відновлення здорової атмосфери, виключення стресів.