Як допомогти собі під час манії?

Манія Підвищений настрій у порівнянні зі звичайним станом, аж до ейфорії, або сильна дратівливість. Незвичайно висока самооцінка: людина відчуває себе особливо розумною, сильною і красивою, вона може бути впевнена, що має особливі здібності або вміння. Потреба уві сні набагато менша, ніж зазвичай.

Нічні зміни, а тим більше чергування їх із денними категорично протипоказані. Жодних гаджетів та активних занять перед сном. Біполярний мозок дуже важко заспокоїти, думки крутяться в ньому без зупинки. Щоб нормально заснути, потрібно виключити зовнішню стимуляцію за годину-дві до сну.

Біполярне психічний розлад зазвичай лікується при допомоги стабілізуючих настрій препаратів, антипсихотиків другого покоління, ліків, що полегшують тривожність і безсоння, а також антидепресантами під час депресивної фази.