Скільки часу лікується невроз? Термін лікування визначається індивідуально. Залежно від тяжкості розладу повне лікування може зайняти від кількох тижнів до року.
Триває такий стан від кількох днів до кількох років.
Що робити, щоб позбутися неврозу
- Більше гуляйте на свіжому повітрі Хоч би 30 хвилин на день. …
- Говоріть із близькими людьми Не замикайтеся у собі! …
- Спіть не менше 8 годин на добу.
- Скоротіть вживання кофеїну та алкоголю.
- Повноцінно харчуйтеся …
- Переосмисліть свої переживання.
- Записуйте всі невротичні інциденти
Тривога та роздратування, конфліктність, складності у відносинах, занепад сил, зниження працездатності, поганий сон – Ось основні ознаки неврозу. Іноді до них приєднуються та інші симптоми, такі, як панічні атаки, дихальні порушення, збої у роботі шлунково-кишкового тракту, жар чи озноб.