Як приймати адаптогени 20-25 крапель 2-3 рази на день (у першій половині дня) за 30-40 хв до їди протягом 2 тижнів.
Стійкий позитивний ефект від прийому адаптогенів настає поступово, протягом від 15 до 30 днів при щоденному прийомі. Всі адаптогени мають тонізуючі властивості. Тому їх прийом має бути у першій половині дня. Як правило, приймають такі препарати один чи двічі на день.
Найкращі натуральні адаптогени
- Женьшень. Це універсальна рослина, яка сприяє відновленню після хвороб. …
- Елеутерокок. Рослина, визнана офіційною медициною. …
- Ашвагандха. Аюрведична добавка на основі фізалісу. …
- Муміє. …
- Гриб рейші. …
- Кордіцепс. …
- Мак. …
- Маточне молочко.
Незважаючи на великий список плюсів, адаптогени мають і протипоказання. Їх не можна приймати дітям, при підвищеній температурі, безсонні, гострих інфекційних захворюваннях, підвищеному тиску, вагітності.