Компрес треба тримати не менше 10 хвилин. Повторювати процедуру можна після 20-хвилинної перерви. При цьому корисно обмежити рух постраждалої ділянки тіла, щоб не збільшувати кровоток.3 черв. 2023р.
Холод слід тримати у щоки 15-20 хвилинроблячи перерви кожні 3-5 хвилин. На другий день набряк може наростати, на третій день він, як правило, спадає.
Тривалість дії холодом залежить від тяжкості забиття. Іноді досить прикладати його до забите місце протягом 15-20 хв, в інших випадках в перший день отримання забиття потрібно щогодини прикладати холод на 5-10 хв. Якщо вибита рука або нога, потримайте кінцівку під струменем холодної води.
Не варто більше 6 секунд тримати кригу на одній ділянці. Обробляти шкіру слід доти, доки весь лід не розтане. Зазвичай це займає 3-5 хвилин.