9 правил перемоги над стресом
- Виберіть відповідну професію.
- Готуйтесь до роботи ретельніше.
- Знайдіть джерело стресу …
- Підтримуйте добрі стосунки з колегами.
- Організуйте робоче місце.
- Принесіть на роботу особисті речі.
- Сфокусуйтеся на чомусь одному.
- Рухайтесь
Способи боротьби зі стресом: Спілкування з людьми сильними, оптимістично налаштованими, об'єднаними спільними інтересами. Підтримка близьких людей. Зовнішні джерела зусиль (природа, музика, книжки). Перейдіть на щось хороше, згадайте щасливі моменти.
10 способів боротьби зі стресом
- Візьміть паузу. Основне джерело стресу – це перенапруга, тому боротися з ним допомагає відпочинок. …
- Вітамінотерапія. …
- Правильне харчування. …
- Ароматерапія. …
- Психологічна допомога. …
- Екстрім у боротьбі з поганим настроєм. …
- Займіться спортом. …
- Найдавніша система – йога.