Проаналізувавши та згрупувавши дані було виявлено, що люди незалежно від статі, віку, мови та культури відчувають та відчувають емоції однаково: гнів, страх і тривога знайшли відбиття в грудях і пов'язані зі збільшенням серцебиття, відчуття смутку, сорому або депресії викликає слабкість, зниження чутливості …7 лют. 2023р.
На ці дві емоції наше тіло реагує зміною частоти серцевих скорочень, частоти ритму дихання, зміною забарвлення шкірних покривів та напругою всього тіла.
– По суті, кожна емоція спричиняє специфічні фізіологічні зміни. Вони готують нас до дії, реакції у відповідь на подразник. Ці зміни ми можемо відчути фізично – для цього треба звернути увагу на своє тіло”. Коли ми сумуємо, тіло важчає, наче на ньому додатковий вантаж.
Емоції – це ще й тілесні переживання, ув'язнені в якійсь частині тіла: у серці та грудях, шиї, животі, руках та ногахде тепліє або холодіє, стискається, тремтить, німіє, переміщається в п'яти, крутить або розбивається на уламки.