Заняття спортом не лише допомагають підтримувати себе у формі, а й впливають на роботу головного мозку. Все це відбувається через те, що за фізичної активності збільшується частота серцебиття і до мозку активно приливає кров. А ще чим частіше і глибше людина дихає, тим більше кисню надходить у кровотік.11 січ. 2023р.
Благодійний вплив спорту на мозок доведено багатьма дослідженнями. Так, біг, аеробіка та заняття танцями стимулюють розвиток та розгалуження нейронних відростків. Це, своєю чергою, провокує створення нових нейронних зв'язків.
Будь-яка фізична активність, така як прогулянки, йога, піші походи, катання на велосипеді чи гра з дітьми на майданчику, покращує роботу мозку та стимулює нейрогенез Дослідження показали, що щоденний рух корисніший для мозку, ніж рідкісні епізоди фізичної активності.
Заняття фізкультурою надають сприятливий вплив на психіку. Активізація кровообігу та глибше дихання сприяють кращому постачанню мозку кров'ю та киснем. Також підвищує здатність людини зосередитись. Рухи поступово знімають нервову напругу.