Протягом дня наш настрій змінюється через добові гормональні цикли. Вранці ми отримуємо концентровану порцію кортизолу – це необхідно, щоб прокинутися та бути продуктивними. Чим ближче до вечора, тим нижчий рівень кортизолу. Тому ми стаємо спокійними та менш активними.
Вченими вже давно встановлено факт, що наш настрій безпосередньо залежить від хімічних речовин, що особливим чином впливають на головний мозок і центральну нервову систему.. Серотонін, норепінефрін, допамін, ендорфін – ось вони джерела нашого натхнення, відмінного самопочуття, життєвих сил та позитивних емоцій.
Серотонін допомагає позбавлятися шкідливих речовин, що потрапили в організм, викликаючи діарею. У тканинах мозку серотонін регулює тривожність, радість та відповідає за настрій.
Чинники, що впливають на настрій
- Недостача сну
- живлення
- Вираз обличчя
Подібні