Нормальний психологічний стан можливий тільки коли наш організм отримує необхідні амінокислоти, які не здатні виробити самостійно. До них відносяться фенілаланін, з якого виробляється дофамін, і триптофан – попередник мелатоніну.
У тканинах мозку серотонін регулює тривожність, радість та відповідає за настрій. Низький рівень гормону пов'язують з депресією, а надто високий рівень призводить до галюцинацій та нервово-м'язових порушень. Серотонін стимулює ділянки мозку, які контролюють сон та неспання.
Настрій – це внутрішній тривалий емоційний стан людини на даний момент часу. Тобто, воно повністю залежить від наших емоцій – переживань, у яких відбивається ставлення суб'єкта до світу. Таким чином, усі наші переживання впливають на наш настрій.
Чинники, що впливають на настрій
- Недостача сну
- живлення
- Вираз обличчя
Подібні