В основі уникнення лежить позитивний намір. Сильне бажання, яке утворює та посилює намір уникнення своєї мети ставить зменшення болю, дискомфорту та дистресу. Сильне бажання уникнення дистресу має коріння у дитячій чи дитячій нездатності регулювати свої емоції.
Уникнення проявляється у відході від важкої ситуації (стресу), блокуванні її дії, соціальному усуненні та надмірної автономності при взаємодії зі стресом, свідомому придушенні стресогенних думок, використанні захисних думок (Lazarus. 1984).
Уникнення – захисний механізм психіки, що полягає у ухиленні (відмові, уникненні) від ситуацій та джерел неприємного впливу.Схожі
Уникнення у сенсі визначається як спроба втекти від думок, почуттів, спогадів, фізичних (тілесних) відчуттів та інших внутрішніх переживань—навіть якщо це завдає шкоди у довгостроковій перспективі.