5) Кава посилює тривожність і може стати причиною панічної атаки. Як і з багатьма іншими симптомами, все залежить від обсягу. Кофеїн у великій кількості, неважливо з кави він отриманий нашим організмом, із зеленого чаю або коли, може викликати тривожність, м'язовий тремор, прискорене серцебиття, розлад шлунка.
Звичайно, такий вплив кофеїн не на всіх: якщо у вас проблеми з емоційним станом, можливо, ви в групі ризику. Особливо чутливість до цієї речовини підвищена у людей з панічними розладами та соціальною фобією. у них кофеїн може викликати панічні атаки.
Тому, якщо ви страждаєте від тривожних розладів і залежні від кави, його кількість слід скорочувати поступово.
Людям, які страждають від панічних атак, рекомендується переглянути раціон та суттєво знизити або повністю виключити продукти, що стимулюють нервову систему:
- чорний чай;
- кава;
- спеції, особливо червоний та чорний перець;
- спиртні напої.