Ми зібрали 7 порад для тих, хто хоче допомогти своєму другові, дружині чи рідній людині назавжди відмовитися від цигарок.
- Вивчіть інформацію …
- Не читайте курцеві лекцій.
- Знайдіть правильну мотивацію.
- Придумайте спосіб відволіктися.
- Розкажіть про методи лікування тютюнової залежності.
- Вручайте заохочувальні призи
Ви можете допомогти близькій людині кинути палити, якщо просто спробуєте відволікти його від думок про куріння. Це принесе йому реальну користь, і він не думатиме про потяг до сигарет. Можна вигадати щось просте: випити чашку чаю, прочитати цікаву статтю з журналу або прогулятися з собакою.
Пропонуємо кілька порад, щоб підтримати людини, яка кидає палити. … У такому разі не варто:
- приймати його настрій на власний рахунок;
- казати йому, що його ще можна було терпіти, коли він курив, але зараз це перейшло всі межі;
- пропонувати знову почати палити, сподіваючись, що тоді все налагодиться.