5 продуктів, які допоможуть кинути палити
- Багато курців кажуть, що якщо перед тим як покурити, випити склянку молока, то це зіпсує "смак" цигарки. …
- Апельсиновий сік В організмі курця швидко руйнується вітамін С, а нікотин починає замінювати його. …
- Селера …
- Капуста брокколі …
- Червоне вино
Скільки триває синдром відміни Виразність синдрому відміни нікотину максимальна у перші 24-72 години після відмови від сигарет1. Потім неприємні відчуття слабшають і найчастіше зникають протягом 3-4 тижнів1. Однак у 40% курців симптоми синдрому відміни можуть зберігатися довше1.
Методи боротьби зі шкідливою звичкою Існує багато різних видів «замісної терапії», що допомагає кинути палити. Всі ці засоби містять нікотин та покликані замінити сигарети. До цих засобів відносяться нікотинові пластирі, жувальна гумка, спреї та інгалятори.Схожі