Як кинути палити народними засобами?
- Рясне пиття. Щоразу, коли виникатиме бажання покурити – випийте кілька ковтків води. …
- Відвар із вівса. Одне з найкращих домашніх коштів у боротьбі зі згубною звичкою. …
- Імбирний сік. …
- Лакрична паличка. …
- Трав'яні сигарети.
Кидайте різко – просто виключіть цигарки з життя, а все, що їм супроводжувало (аксесуари, ритуали та ін.) викидайте без жалю. Так можна кинути курити за 2 дні, причому другого дня фізична тяга до нікотину практично не відчувається. Зберігається лише психологічний чинник, із яким треба боротися.
Вам потрібно боротися з можливим нікотиновим голодом
- Випивайте 6-8 склянок води на день.
- Нервуючи, зробіть глибокий вдих, затримайте повітря та спокійно видихніть – бажання нагрубити зникне!
- Займайтеся спортом, гуляйте разом із людьми, які також не вживають нікотин.
- Жуйте жуйку без цукру.
- Не їжте солодощів.