Келих вина або чарка коньяку перед сном дійсно можуть допомогти вам швидше заснути. Тільки ось ніякої користі здоров'ю це точно не принесе: на ранок можуть бути млявість, біль голови, нудота.6 черв. 2023р.
Чому після алкоголю хочеться спати? Так, відомо, що келих-другий збільшує вироблення аденозину. Ця речовина повідомляє мозку, що клітини тіла втомилися, їм не вистачає енергії і настав час відпочити. Чим більше аденозину, тим більше хилить у сон.
Це тому що алкоголь гнітить центральну нервову систему. Він має заспокійливу дію, допомагає розслабитися і викликає сонливістьтому ви швидше засинаєте.
Для профілактики безсоння рекомендується саме червоне виноградне вино; біле або рожеве не мають такого снодійного ефекту. Дослідники виявили, що у тих, хто пив вино перед сном, вищий рівень гарного холестерину порівняно з тими, хто обходився простою водою.