Згідно з деякими даними, якщо приймати їжу лежачи, то через швидкість евакуації їжі зі шлунка вуглеводи розщеплюються і засвоюються повільніше, ніж коли ми їмо сидячи, А це допомагає уникнути стрибкоподібного надходження глюкози в кров і пов'язаних з цим різких коливань рівня інсуліну.29 січ. 2023р.
Процес перетравлення їжі краще відбувається, коли тіло перебуває у вертикальному положенні. Якщо після їжі прилягти, можна отримати проблеми зі шлунком — дискомфорт, біль, що тягне, метеоризм, повідомляє портал про медицину Medicinform.net.
Система травлення Коли Ви спите на лівій стороні, товстий кишечник, шлунок, підшлункова залоза знаходяться у природному положенні, що сприяє відходам швидше потрапити до основного відділу товстої кишки.
Якщо ви хочете, щоб їжа перетравлювалася швидше, краще їсти кілька разів на день, але невеликими порціями. Не перевантажуйте шлунок рясною та жирною їжею, віддайте перевагу більш маленьким порціям, які допоможуть вашому організму перетравлювати їжу.