Сон на надто м'якому теоретично може сприяти перенапрузі м'язів за рахунок того, що хребет «провалюється», а м'язи намагаються його «утримати». Сон на твердій поверхні призводить до дискомфорту за рахунок надлишкового тиску на кісткові виступи, особливо у худорлявих людей.
Відпочинок буде кориснішим на більш жорсткому матраці, оскільки він має виражений ортопедичний ефект.. М'які спальні місця не підходять для постійного використання, оскільки вони можуть порушувати правильне положення хребта під час сну.
Ті, хто люблять поспати на м'якому ліжку, сприяють атрофуванню своїх нервів і появі нових захворювань. Правильна тверда постіль позитивно впливає не тільки на хребет, але і на такий важливий орган людини, як печінка..
Жорстка поверхня дає можливість розслабитись плечам. Спати на твердому не завжди корисно. Це може вплинути на поставу, але не на хребет. Але ж виправити поставу можна іншими способами, а не мучити себе сном на підлозі.