Пийте воду, зелений чай, соки, компоти, морси. Чим більше вип'єте, тим швидше відновите втрачену рідину і тим швидше організм виведений токсини, і настане просвітлення. А ось каву пити небажано, тому що цей напій, як і алкоголь, має сечогінний ефект і зневоднює організм.
Найвідомішими у народі засобами від похмілля є мінеральна вода та розсіл. Мінеральна вода допоможе знизити рівень соляної кислоти у шлунку, зняти набряки та запустити роботу нирок. Розсіл допоможе відновити водно-сольовий баланс. Застосовують також відвари з м'яти, меліси, собачої кропиви і ромашки.
Вийти із запою допоможуть такі народні способи, як прийом відвару валеріани, трав'яні ванни з ромашкою, пиття міцного чаю з медом та лимоном. Намагайтеся якнайсильніше відволіктися від бажання прийняти чергову дозу: подивіться хороший фільм, зустрініться з друзями, які ведуть здоровий і тверезий спосіб життя і т.д.