Починається відразу після смерті близької людини, зазвичай триває від одного до трьох днів. Прояви: шок, зневіра, заперечення, заціпеніння, ридання, сум'яття. Піки спостерігаються між другим і четвертим тижнями після смерті; зазвичай триває протягом року.
Перетвори свою біль в силу: 5 порад, як пережити горе
- Проживайте хворобливі події так, як підказує вам серце Сум – важлива частина нашого ментального життя, про це говорять багато психологів і коуч. …
- Розповідайте історії.
- Не уникайте ритуалів.
- Не сприймайте втрату як програш.
- Шукайте смисли у тому, що відбувається
Присутність людей, готових підтримати пального і поділити з ним скорботу, як і його допомогу іншим у тому скорботі, значно пом'якшує переживання втрати.
- Визнати втрату …
- Пережити біль втрати …
- Реорганізувати побут та оточення.
- Вибудувати нове ставлення до померлого та продовжувати жити