Більшість пацієнтів із гострою інсомнією не лікуються або займаються самолікуванням, використовуючи з цією метою або малоефективні препарати рослинного походження, або анксіолітики бензодіазепінового ряду зі снодійним ефектом, а нерідко й препарати, що містять барбітурати (фенобарбітал), що мають значний ефект.
Лікарі розглядають інсомнію та як психологічну проблему, з якою допомагають боротися тренінги, когнітивно-поведінкова психотерапія. Виліковувати безсоння можна при використанні групової психотерапії та гіпнозу. Ці методики допомагають усунути порушення навіть за тривалої хронічної хвороби.
Лягати спати і вставати одночасно. Виключити денний сон, особливо у другій половині дня. Не вживати на ніч чай та каву. Зменшити стресові ситуації, розумове навантаження, особливо у вечірній час.
Якщо інсомнія триває менше трьох місяців – це гостра інсомнія. Якщо понад три місяці – це хронічна інсомнія.