Лікування іпохондрії проводять в залежності від тяжкості захворювання, в стаціонарі або амбулаторно. Більшості пацієнтів призначають сеанси психотерапії: раціональні докази, гештальт-терапію, психоаналіз, сімейну терапію тощо. д.
Як самому позбутися іпохондрії
- Навчіться керувати своєю свідомістю Дмитро Ферапонтов рекомендує медитацію та йогу. …
- Додайте фізичне навантаження.
- Встановіть режим сну та неспання.
- Частіше будьте на сонці.
- Пошукайте причину іпохондрії …
- Перестаньте шукати симптоми в Інтернеті
При легкій формі розлади призначають препарати для зняття тривоги та стресу (транквілізатори, антидепресанти). У тяжких випадках необхідний прийом нейролептиків.
Іпохондрія – це не хвороба. … Якщо ви намагаєтеся впоратися з іпохондрією, ось чотири поради:
- Розслаблюйтеся, розслабляйтеся та ще раз розслабляйтеся. …
- Бережіться самодіагностики. …
- Довіряйте своєму тілу — воно може подбати про вас і знає, що добре, а що не дуже. …
- Зробіть перерву.