Помажте хворе місце знеболюючим гелем, наприклад Фаніган-фаст-гель, Диклак-гель, Фастум-гель або приклейте на хворе місце Олфен-пластир. Вкрай важливо до візиту до лікаря перебувати у спокої у зручному та найменш болючому становищі. Повністю виключіть (чи хоча б мінімілізуйте) фізичні навантаження.
Одна з найпопулярніших категорій ліків, які призначаються при болях у спині і шиї – нестероїдні протизапальні препарати. … Основні компоненти – диклофенак, ібупрофен, кетопрофен.
- Ортофен, мазь для зовнішнього застосування
- Диклофенак-АКОС, гель для зовнішнього застосування
- Кетонал, таблетки
Дослідження показали, що аеробні навантаження низької інтенсивності (наприклад, ходьба) допомагають полегшити біль у попереку. Намагайтеся більше ходити пішки – на роботу (хоча б частину шляху), до магазину. Ходьба зміцнює м'язи, які утримують тіло у вертикальному положенні, та покращує стабільність хребта.