Щоб самостійно позбутися нетримання сечі, потрібно:
- щодня робити гімнастику для зміцнення м'язів тазового дна, наприклад вправи Кегеля. …
- кинути палити. …
- замінити високоінтенсивні тренування на пілатес – систему вправ, що зміцнюють усі основні м'язи тіла;
- уникати підняття важких речей;
Енурез – це захворювання, при якому спостерігається неконтрольоване сечовипускання переважно вночі. Воно може з'явитися у будь-якому віці. Спонтанне одужання у дорослих неможливеоскільки до нетримання сечі наводить певна патологія, яку потрібно лікувати.
На даний момент найпоширенішим методом хірургічного втручання є TVT-петля (спеціальний вагінальний слінг). Цей вид операції – "золотий стандарт" лікування нетримання сечі. Спеціальний слінг застосовується як підпірка під шийкою сечового міхура та уретри і використовується для запобігання перебігу сечі.