8 порад, які допоможуть позбутися від ігрової залежності
- Слідкуйте за часом.
- Встановіть ліміт.
- Добре підходьте до вибору ігор.
- Не бійтеся закінчити гру, якщо вона вам не подобається.
- Заслужіть час на ігри.
- Дивіться трансляції відеоігор.
- Влаштуйте ігрове голодування.
- Знайдіть причину вашої втечі від реальності
Головним методом лікування комп'ютерної залежності є психотерапія. Якщо в ході психотерапевтичних сеансів виявляється депресія, що потай протікає, може проводитися медикаментозна терапія. Робота проводиться як у психотерапевтичних групах, і у індивідуальному порядку.
Найбільш дієвим методом корекції комп'ютерної залежності є психотерапія. Для подолання згубного уподобання може використовуватися як індивідуальна, і групова психотерапія. Якщо є вибір – краще зупиниться на груповій психотерапії.