Як позбутися від шкідливих звичок, не докладаючи зусиль
- Змініть лише одну шкідливу звичку …
- Не зупиняйтесь відразу, просто рахуйте …
- Не міняйте себе, міняйте своє оточення.
- Розслабтеся …
- Не усувайте погані звички – Підмінюйте їх …
- «Якщо» та «тоді» …
- Прощайте себе
Згідно з дослідженням, опублікованим у науковому журналі European Journal of Social Psychology, людині необхідно від 18 до 254 днів, щоб сформувати нову звичку У середньому, щоб поведінка стала автоматичною, більшості людей вистачає 66 днів.
сприяє освіті хронічного бронхіту, раку легень, порушення імунітету, серцево-судинної недостатності, аритмії, інтоксикації печінки… Опіатні наркотичні речовини вводяться внутрішньовенно, тому при вживанні цих речовин ризик захворювання на СНІД, сифіліс і гепатит (В і С) неймовірно великий.