Якщо вам незручно звертатися за допомогою до друзів та близьких, ви можете звернутися за допомогою до лікаря психіатра, психолога чи психотерапевта. В даний час існує ефективні методи лікування самоушкодження, які дозволяють людині знову відчути контроль над собою.
Для того, щоб дійсно перестати наносити самоушкодження, ваші близькі повинні самі прийти до цього. Порадьте звернутися по допомогу. Як тільки ви помітили, що хтось завдає собі ушкоджень, порадьте йому отримати допомогу від психолога, психіатра чи психотерапевта.
Головна небезпека самоушкодження — у тому, що зазвичай воно відбувається потай і наодинці із собою. Людина використовує селфхарм як спосіб швидко впоратися з негативними переживаннями, при цьому вона не звертається за допомогою, а причини, що викликають девіантні прагнення, не зникають.