З ліків найчастіше ситуаційно використовуються транквілізатори, а як базисна терапія рекомендуються антидепресанти. Однак, соціофобія в більшості випадків має психологічний характер, тому Найбільшого значення в лікуванні соціофобії набуває психотерапія.
Найбільш ефективним та перспективним напрямком психотерапії у лікуванні соціальних фобій є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), особливо групові заняття та метод експозиції. Пацієнта поступово привчають ставитися без страху і тривоги до ситуацій, що турбують його раніше.
Клуб соціофобів: як перестати боятися людей
- Не порівнюй себе з іншими Ми відчуваємо страшний стрес, якщо починаємо постійно порівнювати себе з оточуючими людьми. …
- Не приймай на свій рахунок…
- Встанови гучність.
- Завжди говори так" …
- Дай собі права
5 лайфхаків, які допоможуть соціофобам впоратися зі страхами
- Намагайтеся знизити загальний рівень стресу Це можна зробити за допомогою таких способів. …
- Відчуйте належність до групи.
- Знайдіть заняття, яке допоможе відчувати свою значущість.
- Шукайте додаткове спілкування.
- Записуйте свої досягнення