Однак насправді, в цей момент, у мозку відбуваються помітні зміни: активізується префронтальна кора, посилюється метаболізм глюкози, збільшується концентрація нейромедіаторів у кровотоку – зрештою, старі нейронні зв'язки перебудовуються, створюються нові, і поступово ви стаєте іншою людиною. 12 лист. 2023р.
Завдяки психотерапії формується впевненість у собі, відчуття «Я можу це зробити». Людина рідше відчуває сумніви, нерішучість, страх, тривогу, легко адаптується до нових обставин, виходить із зони комфорту, не боїться змін.
Психотерапія підвищує активність медіальної префронтальної кори — вона перевіряє, чи недаремно б'є мигдалина тривогу. І те, й інше призводить до одного ефекту: мозок починає краще регулювати емоції. Виходить, таблетки та розмови діють на різні частини однієї і тієї ж системи.
Так, курс, як правило, тривалий, але помітний позитивний ефект має наступати протягом максимум 10-14 днів. Те саме стосується психотерапії. Якщо він не настає – значить, щось не так і потрібно коригувати лікування.