– Діти 3-4 років повинні спати не менше 10 годин уночі та 2 години вдень. Загалом не менше 12 годин на добу. – Діти від 5 до 7 років мають спати не менше 9-10 годин вночі та 1.5-2 години вдень. Загалом не менше 10.5-11 годин на добу.
Потреба уві сні залежить від віку. Новонароджені сплять близько 20 годин на добу, діти від 2 до 4 років – близько 16 годин, 4-5-річним дітям слід забезпечити 13-годинний сон, діти 6-7 років мають спати 12:00а підліткам необхідно 9 годин сну.
Після 6 років діти сплять зазвичай по 9-11 годин на добу.
У віці 6 місяців дитина спить до 12-14 годин на добу. Відповідно, що залишилися 10-12 год припадають на період неспання.