У положенні спокою лопатка прилягає до грудної клітки під кутом 30-40 градусів перед корональною площиною. Нахил лопатки вперед/назад має велику варіативність і, як відомо, становить від 10 до 13 градусів. Є дані, що обертання лопатки вгору у стані спокою варіюється від 4 до 10,5 градусів.18 лист. 2023р.
Ротація лопатки вниз здійснюється, коли рука здійснює рух до бічної поверхні тіла з піднятого положення. Цей рух аналогічний ротації вгору, за винятком того, що ключиця опускає ГК суглоб і лопатка ротується у напрямку вниз в АК суглобі.
У нормі лопатки розташовані досить близько від хребта і щільно прилягають до тулуба. Якщо їх нижні кути виступають, а самі лопатки як би " розведені " , тобто розташовані далеко від хребта, це вже порушення постави, зване " крилоподібні лопатки " .
Рухлива і сильна лопатка дуже, дуже важлива з цілого ряду причин для контролю над плечима, підтримки здоров'я спини, забезпечення правильної постави.