Вплив медитації на організм покращує роботу головного мозку, впливаючи на його нейропластичність. Науково доведено, що курс медитації сприяє відновленню клітин головного мозку, підвищує імунітет та посилює захисні властивості організму.8 лист. 2023р.
Про вплив медитації на мозок людини згадують трактати давнини, сучасні дослідники таке вплив підтверджують. Нейрофізіологи довели, що регулярні заняття цією практикою роблять людину спокійнішою, впевненішою в собі. Одночасно зростає інтелектуальний потенціал.
Дослідження показує, що ці ефекти виникають з першої хвилини нашої першої практики медитації.
Регулярне тривале прослуховування медитації позитивно впливає на роботу симпатичної та парасимпатичної нервових систем, сприяючи відновленню циркадних ритмів, усуненню панічних атак, підвищенню емоційного фону та зростанню стресостійкості.