Прийоми подолання страху
- Не бійтеся боятися Перший крок до того, щоб розлучитися зі страхом — зізнатися в ньому самому собі. …
- Назвіть свій страх …
- Налякайте себе ще сильніше.
- Повірте в себе, повірте собі…
- Зробіть перший крок.
- Замініть страх на мрію
8 способів впоратися зі страхом невідомості
- Знайти внутрішнє джерело контролю.
- Відпустити речі, які неможливо контролювати.
- Відпустити речі, які можна контролювати.
- Грамотно підходити до планування.
- Подивитися на світ з погляду орла та черв'яка.
- Уникати формулювань "а що, якщо"
Найпростіший спосіб це зробити повільно розтискати кулак, спостерігаючи, як розгинаються пальці. Поставте собі завдання, коли повністю розтиснете кулак, хай з'явиться розуміння формулювання свого страху.