Але навіть якщо ви думаєте, що ні про що не мислите, це все одно не так. Ви можете просто не усвідомлювати цього. У більш широкому значенні, якщо під мисленням розуміти всю роботу мозку, цей орган ніколи не перестає думати. Більшість таких думок проходить у фоновому режимі і ми не помічаємо їхнього потоку.
Не думай про поганому: 7 простих способів
- Перейдіть Не намагайтеся не думати про білу мавпу – подумайте про чорну. …
- Уникайте стресу.
- Відкладіть погані думки.
- Сконцентруйтеся на нав'язливій ідеї.
- Визнайте неминучість поганої думки.
- Помедитуйте …
- Подумайте про свої цілі
Є й інші техніки, які дозволяють зупинити потік думок у своїй голові:
- Метод концентрації уваги. …
- Поставити розум у глухий кут. …
- Носіть на зап'ястя тонку гумку (краще ту, якою перев'язують гроші). …
- Подивіться на кінчик носа. …
- Часте дихання. …
- Старовинний індійський метод.