- 9 способів позбутися від переживань Іноді переживання заходять надто далеко і стають уже хронічним явищем. …
- Прийняття реальності Ми живемо у дуже непостійному світі. …
- Живіть справжнім …
- Складіть план дій.
- Думайте позитивно …
- Визначте пріоритети.
- Почніть діяти.
- Заведіть щоденник
Як позбутися стресу та набути гарного настрою
- Намагайтеся розслабитися. У цьому Вам можуть допомогти водні процедури: вода дуже сприятливо впливає на наш організм. …
- Дуже корисні фізичні вправи. …
- Одягніть щось жовте. …
- Сходіть у кіно, театр, цирк. …
- З'їжте десерт.
Щоб швидко зняти стрес можна спробувати закритися в тихій кімнаті на деякий час і подумати про щось хороше. Заплющте очі, дихайте глибоко, згадайте ситуацію, в якій ви відчували щастя. Візуалізуйте цю картину та спробуйте відчути ці позитивні почуття.