Для стимуляції блукаючого нерва найкраще підходять тренування, що збільшують частоту серцевих скорочень. Наприклад: сайклінг, швидка ходьба, плавання, біг, силові вправи.15 Грудня. 2023р.
Забезпечує: рухову іннервацію м'язів м'якого піднебіння, горлянки, гортані, а також поперечно-смугастих м'язів стравоходу; парасимпатичну іннервацію гладких м'язів легень, стравоходу, шлунка та кишечника (до селезінкового вигину ободової кишки), а також м'язи серця.
Симптоми уражень блукаючого нерва
- Головний біль
- Порушення ковтання
- Зміна тембру голосу
- Хрипоту
- Утруднення дихання
- Комок у горлі
- Біль за грудиною
- Прискорене серцебиття
Коли ви глибоко вдихаєте, Ви розтягуєте волокна навколо легенів. Ця сенсорна інформація переміщається блукаючим нервом до вашого мозку, викликає глибокий видих, який активує парасимпатичну нервову систему і заспокоює вас.