Як налагодити режим немовля?
- Намагатися укладати спати малюка на нічний сон завжди в один і той же час. …
- За 1,5 – 2 години до нічного сну слід унеможливити всі активні ігри, уникати приходу гостей, виключити джерела шуму.
- Гуляти на свіжому повітрі з дитиною не менше 1 години на день щодня.
Режим дня для дитини до 1 року
| Вік | Режим денного сну | Режим неспання |
|---|---|---|
| Від народження до 2 місяців | 6 разів по 2,5 години | Під час годування |
| 2-4 місяці | 5 разів по 2-2,5 години | 4 рази по 1,5 години |
| 4-6 місяців | 4-5 разів по 2 години | 4 рази по 2 години |
| 6-9 місяців | 3-4 рази по 1,5-2 години | 4 рази по 2,5 години |
Як змінюється режим дитини? Режим дня немовля змінюється кілька разів протягом першого року життя. Маля народжується з нерозвиненим хаотичним сном, не розрізняє день і ніч. Про режимі дня по годинах не йдеться, дитина живе у своєму ритмі сну та неспання.