8 способів виявити турботу о собі
- Ранкова рутина по-новому Виявляти турботу о собі необхідно з самого ранку. …
- Подбайте про простір, в якому ви знаходитесь.
- Випийте каву в улюбленій кав'ярні.
- Прогуляйтеся усвідомлено.
- Подивіться фільм, що надихає після роботи
Як жінці навчитися любити себе та доглядати за собою?
- ЗНАЙТИ ДЛЯ СЕБЕ ДОБРІ СЛОВА …
- ПРИДІЛИТИ СЕБЕ ЧАС …
- ВКЛЮЧИТИ ТІЛО …
- Доглядати за відношеннями …
- ЖИТИ У СВОЄМУ РИТМІ …
- І ще кілька простих правил: …
- Ті, хто опанував ці нехитрі правила турботи про себе, міцно сидять у власній сідлі життя.
Поняття турботи про себе можна визначити як навички, які людина застосовує для захисту власного добробуту, здоров'я та якості життя. Оскільки це не те саме для різних людей, турбота про себе передбачає роботу з розуміння самих себе і визначення своїх потреб, що розвивалися з дитинства.