Не варто зриватися на комусь, адже він може зірватися на вас у відповідь. Це лише загострить ситуацію. Будьте вищими за це, сконцентруйтеся на ділі, не зважаючи на неадекватну реакцію співрозмовника. Якщо відчуваєте втому та занепад сил, зробіть перерву, прогуляйтеся.
Як тримати себе в руках під час спілкування з неприємним співрозмовником
- Не копіювати поведінку …
- Будьте відкритими для змін.
- Нічого особистого …
- Пропускайте повз вуха жарти та гостроти.
- Намагайтеся говорити спокійно і тримати свою міміку та жести під контролем.
- Вчіться активному слуханню.
- Слідкуйте за часом
Однак ви можете захистити себе та звести до мінімуму спілкування з токсичними людьми. … Ось кілька порад.
- Тримайте емоційну дистанцію, а ще краще — здайтеся байдужими.
- Не сперечайтеся …
- Змінюйте тактику …
- Нейтралізуйте супротивника.
- Вмійте відстоювати свої межі.
- Мінімізуйте спілкування.
- Не беріть близько до серця