9 порад про те, як впоратися зі стресом
- 1: Поверніться до завдання зі свіжою головою.
- 2: Щось можна відкласти на потім.
- 3: Не дозволяйте емоціям керувати вами.
- 4: Перестаньте планувати помсту.
- 5: Не перебільшуйте …
- 6: Використовуйте стресщоб стати краще …
- 7: Розбивайте роботу на невеликі завдання та почніть діяти
10 способів боротьби зі стресом
- Візьміть паузу. Основне джерело стресу – це перенапруга, тому боротися з ним допомагає відпочинок. …
- Вітамінотерапія. …
- Правильне харчування. …
- Ароматерапія. …
- Психологічна допомога. …
- Екстрім у боротьбі з поганим настроєм. …
- Займіться спортом. …
- Найдавніша система – йога.
10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес
- Навчіться відпускати ситуацію
- Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
- Дихайте глибоко
- Стисніть еспандер
- Згадайте про тих, кому гірше
- Виспіться!
- Побалуйте себе їжею, акуратно
- Перегляньте смішний ролик на YouTube.