Селфхарм – Це агресія, спрямована на себе, яка проявляється в різних формах заподіяння самому собі шкоди. Таку поведінку фахівці також називають аутоагресією. 8 груд. 2023р.
Аутоагресія (автоагресія, аутодеструкція, поворот проти себе, від ауто- + агресія) – активність, націлена (усвідомлено або неусвідомлено) на заподіяння собі шкоди у фізичній та психічній сферах.
Аутоагресія чи самодеструкція – це психологічна або фізична агресія, яка усвідомлено чи несвідомо спрямована на себе, на саморуйнування. Це реакція людини на стрес, психологічну чи фізичну травму. Це неприродна поведінка людини, що суперечить інстинкт самозбереження.
Не бійтеся висловлювати гнів словами. Усвідомлюйте його, не забороняйте собі злитися, адже агресія — це не насильство. Якщо ви навчитеся правильно виражати емоції, без шкоди для себе та інших, аутоагресії не буде причин. Найчастіше прислухайтеся до себе, не будуйте своє життя виключно на почутті обов'язку.