Якщо випити кави і подрімати після цього два десятки хвилин, організм отримує подвійний заряд бадьорості. Поки мозок дрімає, аденозин звільняє рецептори, і його концентрація природним чином зменшується, а після пробудження кофеїн швидко займає все місце, що звільнилося. Це і є кавовий сон.
Ви п'єте склянку кави (час дії – через 30 хвилин), заводьте будильник на 25-30 хвилин і потім лягайте спати. Дія друга. Прокидаєтеся вже в бадьорому стані після дрімоти і отримуєте додатковий заряд енергії від випитої раніше кави, яка почала діяти в момент вашого пробудження.
— Не рекомендується вживати більше 4 кухлів кави на день. Європейські стандарти свідчать, що на день можна вживати 400 мг кофеїну на добу. – Не варто пити каву на голодний шлунок. Кава містить кислоти, які стимулюють вироблення шлункового соку.