Внутрішній діалог – поняття в психології, процес безперервного внутрішнього спілкування людини з самим собою (тобто із внутрішнім «Я»), внутрішньоособистісною автокомунікацією.
Мислення зазвичай відбувається у формі внутрішнього мовлення, іноді це внутрішній монолог, іноді – внутрішній діалог. Внутрішній діалог – безперервне внутрішнє спілкування людини із самим собою, один із основних способів роздумів, думання, рефлексії.
Як стверджують вчені, ми постійно ведемо розмову із самими собою. У цьому процесі є чимала частка користі: Саморефлексія чи модне слово «усвідомленість», коли ми переробляємо та помічаємо все, що відбувається з нами як у поза, так і в тілі. Внутрішній діалог як спосіб підвищення впевненості в собі.
Є кілька способів:
- Намагайтеся думати позитивно. Не трапляйтеся в пастку самокритики, шукайте шляхи покращення ходу думок, уникайте негативного мислення.
- Спробуйте жити теперішнім часом, а не минулим. У внутрішньому діалозі ми часто орієнтуємось на минулий досвід. …
- Свідомо змінюйте думки.