Гімнастика мозку (нейрогімнастика) розроблена американськими психологами Полом і Гейлом Деннісон на базі освітньої кінезіології. За допомогою спеціально підібраних вправ організм координує роботу правої та лівої півкуль та розвиває взаємодію тіла та інтелекту.
Ось 23 простих вправи, які натренують ваш мозок та пам'ять
- Прокладіть новий маршрут додому.
- Повторюйте вголос.
- Згадайте про кросворди.
- І про шахи.
- Займіться музикою.
- Освойте новий вид спорту.
- Вивчайте іноземну мову.
- Намалюйте картку пам'яті
Будь-які аеробні заняття, біг, танці (зумба) стимулюють розвиток та розгалуження нейронних відростків.
Кнопки мозку. Особливо вправу добре робити перед роботою, пов'язаною з дією очей (читання, лист). Вправа забезпечує приплив крові, збагаченої киснем, до головного мозку, внаслідок чого покращується сприйняття інформації.