Порушення сну, або безсоння (інсомнія) – це узагальнене поняття, що має на увазі погане засинання, проблеми з підтриманням сну і надто раннє пробудження. В результаті під час сну людина не може повністю відновити сили та працездатність, що знижує якість життя.
Одним із найбільш часто зустрічаються як у звичайному житті, так і в клінічній практиці лікарів порушенням сну є безсоння, або правильніше говорити. інсомнія. Така академічна назва походить від латинських термінів in – "всередині", somnus – "сон", тобто "всередині сну".
Безсоння є найбільш поширеним видом порушення сну, по-науковому захворювання називається інсомнія. Здоровий сон людини повинен займати 7-8 годин на добу, а нормальне його протікання відбувається в нічний годинник і змінюється неспанням у денний годинник.
Денні симптоми інсомнії можуть бути представлені такими проявами: втома, порушення уваги, зосередження або запам'ятовування, соціальна дисфункція, розлад настрою, дратівливість, денна сонливість, зниження мотивації та ініціативності, схильність до помилок за кермом та на роботі, м'язове…