Тонус (грецьке τόνος – "напруга") – стан тривалого стійкого збудження нервових центрів і м'язової тканини, що не супроводжується втомою. Тонус визначається природними властивостями м'язів та впливом нервової системи.
М'язовий затискач, спазм, блок – Стан хронічної напруги м'яза або групи м'язів. Є причиною, а також сигналом про багато проблем. Чим більше у людини затискачів – тим тьмяніше життя.
Зняти м'язову напругу можна шляхом імітації плачу, рухів губами, кусання, гримасування та масажем м'язів чола та обличчя. Шия. Включає глибокі м'язи шиї та язик. М'язовий блок утримує переважно гнів, крик і плач.
Основними причинами виникнення м'язових спазмів є: остеохондроз, а також його прояви, що виражаються у вигляді протрузій, гриж міжхребцевих дисків травми та забиття хребта, при яких у відповідь на біль відбувається напруга м'язи та розвивається тригерний синдром