Алексітімія – Це не психіатричний діагноз, так називають стан, при якому людина не здатна описати і зрозуміти свої почуття та емоції. Вона призводить не тільки до проблем у міжособистісних відносинах, а й може стати причиною психосоматичних хвороб.3 лист. 2023р.
Алексітимією називають психологічний стан особистості, у якому людина, втративши здатність до визначення та прояву власних емоцій, змушений намагатися виглядати нормальним у власних очах інших.
Алексітімія зустрічається у значної частини (до 85%) людей, які страждають на розлад аутистичного спектра.
Дозвольте бути злим, незадоволеним. Спробуйте описувати свої почуття словами, на папері: що трапилося і які відчуття викликало у вас подію. Пишіть все, що спадає на думку, не обсмикуючи себе. Відчувши певну емоцію, погляньте глибше всередину себе.