Баланси на руках у йозі: особливості освоєння Для багатьох людей, які починають займатися хатха-йогою баланси на руках є головним спотиканням (і спокусою!) усієї практики початкового рівня.
Асана (а́сана) (санскр. आसन, IAST: āsana, aasana — сидяча поза, місце для сидіння, поза) — згідно з Йога-сутрами Патанджалі, «це положення тіла, яке зручне і стійке». Деякі пози йоги вимагають свого виконання чималої спритності, сили, розтяжки.
Основні асани в йозі
- Анантасана
- Ардха Баддха Падма Пащимоттанасана
- Ардха Мандукасана
- Ардха Матсієндрасана
"Врикша" означає дерево. Назва пози дерева в йозі на санскриті Врікшасана.