Дельта-сон чи максимально глибокий сон. Його ще називають REM-фаза (REM – від англійського "Rapid Eye Movement" – "швидкий рух очних яблук"). На цій стадії відзначаються типові швидкі рухи очних яблук, що визначило її назву. Складно розбудити людину, яка перебуває на цій фазі.
Сьогодні ми докладніше розглянемо одну з найважливіших фаз. глибокий сон (Також іноді цю фазу називають «повільний сон» або, по-науковому, «дельта-сон»). Глибокий сон – це найповільніша фаза людського сну.
Розрізняють такі види сну: •періодичний добовий; •періодичний сезонний; •гіпнотичний; • наркотичний; •електросон; •патологічний. Перші три види сну – фізіологічні.
Протягом ночі кожен цикл сну відрізняється: найглибший сон посідає першу половину ночі, а найшвидший сон посідає другу половину. Таким чином, до того часу, коли ви дістанетеся до раннього ранку, ви в основному чергуватимете другу фазу повільного сну і швидкий сон.