Основні напрямки йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакті-йога та хатха-йога. У контексті філософії індуїзму, під йогою розуміється система раджа-йоги, викладена в «Йога-сутрах» Патанджалі і тісно пов'язана з основними принципами санкх'ї.
Шивананда-йога Засновник напряму – йог-практик Свамі Шіванандою. Шивананда – це класична індійська йога.
Інь-йога Йога, що отримала назву від жіночого, спокійного початку "Інь". Відмінне розвантаження для тих, хто воліє викладатися на повну в офісі. Більшість поз виконується сидячи («метелик») або лежачи («сідло», «сфінкс», поза «дитини») у повільному темпі.
Йога для початківців: хатха йога, кундаліні, айєнгар – який вид вибрати (опис та фото) | Vogue Росія.